お知らせnews

ロコモとは、「運動器症候群」とも言い、
加齢に伴って、骨・関節・筋肉などの
運動器の障害のために、
要支援や要介護になる危険の高い状態のことです。
今より１０分身体を動かす
「＋１０（プラステン）」の習慣で
ロコモを予防し、健康寿命を伸ばしましょう。
健康ポイントのＨＰでは
手軽にできるストレッチの動画も
紹介していますのでご活用ください。

・運動リーフレット
・「自宅での簡単体操」、「座ったままできる簡単体操」